仕事を始めてから運動不足解消のためにスポーツクラブに通い始めて、エアロビクスの魅力にのめり込んでインストラクターのライセンスを取得しました。しばらくの間、ＯＬとインストラクターを両立してました。でも、ＯＬの仕事が忙しくなり、一度インストラクターを断念しました。

 

でも、やっぱりインストラクターの仕事がしたいなぁ~と思っていた時　ピラティスの養成コースの説明会に参加してピラティスインストラクターのライセンスを取得し、ＯＬを辞めてインストラクターとして活動してます。

私自身　身体が硬いですが、ピラティスで少しずつ柔軟性がアップして私も体の変化を感じてます。

肩こりなども知らないうちに全く感じることがなくなりました。

 

ピラティスは、運動が得意であっても、なかなか難しいんです。

運動　＝　汗をたくさん出すこと　思ってる方々へ

汗をたくさん出すだけの運動だけでは、この先　怪我等が必ず出てきます。そして好きな運動を長く続けるためにピラティスを取り入れましょう。そうすることで、長く楽しむことができます。

 

運動が苦手、体力がない、筋肉不足の方々へ

是非ピラティスをしましょう。マットの上で行いますし、エクササイズの時は、人を見ることもないですから。人と比べることなんてしません。人それぞれのペースでレッスンにご参加いただければいいですからね。

 

ピラティス　レッスンが慣れてきたら、流れるように行うレッスン♪

フローという　レッスンスタイルがあります。このレッスンは、結構運動量もそう快感も得られるレッスンです。楽しいですよぉ~。

 

そして私自身ピラティス以外　指導できること

☆ポルドブラ　

　ゆっくりした音がなくに合わせて、立位で行うレッスンです。

　姿勢の改善にも良いですし、ゆっくりとしたテンポでプリエを行いますので、

　下半身の強化もできます。

 

☆からだスキャン

　コンディショニングポール・ミニポールを使って全身をほぐします。

　肩こりの方、むくみが気になる方、足を細くしたい方等に是非一度チャレンジ

　してほしいです。

　本当に気持ちよくご自身の身体のほぐし方を体験できます。

 

☆骨盤底筋ピラティス

　

☆バーワークス

　バレエ要素、ピラティス要素、そして筋トレ要素が組み合わさったレッスンです。

　こちらも音楽に合わせて、楽しく体を動かします。

　かなりのアドレナリンが出るレッスンです。

体力がある方も自信がない方もそれぞれのペースでレッスンにご参加いただけます。

大人数でなく少人数でのレッスンですから、お気軽にご参加をお待ちしております。